|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-03-11, 08:08
|
#1 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
אינטרוולים זה הדרך הטובה ביותר להשיג תוצאה טובה ב2000
גם לרוץ 3000 ומעלה עוזר, אבל בשביל להשיג את התוצאה הכי טובה, אינטרוולים הכי שימושי (הכוונה: אתה רץ 500 מטר בקצב אחיד, מודד את הזמן, ומנסה להשאר באותו קצב כל 500 מטר[ד"א צריך להקשיב לפעימות לב ורק כשהדופק סדיר אפשר להתחיל 500 מטר נוספים) או לרדת כל פעם מהזמן
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ריצת 2000 | avishav1 | אימונים | 10 | 10-09-09 07:23 |
| שיפור ריצת 2000 | HTS | אימונים | 16 | 01-09-09 01:38 |
| ריצת 2000 | amitbatito | אימונים | 13 | 20-03-09 17:18 |
| ריצת 2000 | eminemfan | אימונים | 15 | 22-01-07 16:50 |
| שיפור ריצת 2000 + 5000 [עזרה בבקשה] | ari | אימונים | 10 | 12-09-06 23:57 |
תצוגה עם הדגמה
