|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-03-11, 19:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגלים טובים לגב:
דדליפט( אני אישית שם אותו ברגליים), בנט אובר רוו (מומלץ), מתח, פולי עליון, מסור, פול אובר אם אתה צריך 3 תרגילים ואתה לא שם דליפט ברגליים אז הייתי עושה דדליפט, בנט אובר רוו ומתח. אבל תבחר מה שנוח לך  |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פולי עליון | tomerA | אימונים | 28 | 24-05-08 11:34 |
| פולי עליון | tomerA | אימונים | 7 | 25-10-07 22:38 |
| פולי עליון. | tomerA | אימונים | 7 | 24-09-07 17:45 |
| פולי עליון | tomerA | אימונים | 11 | 14-09-07 20:25 |
| פולי עליון | V.G | אימונים | 12 | 10-09-07 15:26 |
תצוגה עם הדגמה
