|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-03-11, 22:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1. לא ממליץ לך tbar במקום בנט אובר רוו, אבל החלטה שלך.
2. תעשה את החתירה יעבווד לך על כתף אמצעית וקדמית+ טרפזים. 3. אם אתה רוצה לחזה עליון אז אתה יכול לעשות גם בנץ' בשיפוע חיובי, אבל עזוב תעשה צ'סט פרס עם דרופ סט יעבוד מצויין. וכן, במקוום המכונה. אם יש לך עוד שאלות תשאל  |
|
|
|
20-03-11, 23:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
? ואם כן או לא רק תסדר לי את האימון כתפיים אחי כמה סטים ואיזה תרגילים כי לא הבנתי.. ותגיד מתי הסיבים העליונים של הטרפזים מקבלים גירוי? תודה גבר |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה דעתכם על התוכנית? | nir999 | אימונים | 1 | 10-01-11 01:56 |
| מה דעתכם על התוכנית ? | rOnka | אימונים | 2 | 09-04-10 08:39 |
| התוכנית אימונים שהמאמן בנה לי | FixMan | אימונים | 15 | 15-03-09 23:02 |
| חדש כאן+דעתכם על תפריט שהמאמן שלי הכין לי | moosh | תזונה ותוספים | 8 | 15-03-08 15:33 |
| מה דעתכם על התוכנית?? | hydro | אימונים | 7 | 15-11-06 13:38 |
תצוגה עם הדגמה
