|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-11, 02:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אוקי...
לעלות את החזרות בבנץ' פרס גם אם זה אומר להוריד משקל? ואיך התוכנית שלי? A - חזה + יד קידמית + רגליים b - גב + יד אחורית + כתפיים תודה! |
|
|
|
21-03-11, 02:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה פשוט התעסקות בשטויות..חודשיים זה לא אינדיקציה לכלום, זה דבר ראשון, דבר שני ,ואני לא מזלזל חלילה ולא מדבר אישית עליך, אבל אני נפגש עם מלא חבר'ה שלא מבינים שלבנות מסה ולהיראות כמו ההוא מהתמונה כרוכה בהמון עבודה קשה בטח שלא חודשיים, אותי זה מעצבן, אז כל זה בהקשר אליך ,תבין שזה תהליך, כל הסטים האלה לא יעשו את העבודה כמו זה שתעלה משקל על המוט, יש שיגידו תעשה ss אני אומר תמצא את התוכנית שתעלה אותך במשקלים ותתאים לך.
ולגביי ההודעה האחרונה שלך, אל תוריד משקל, תנסה 3 סטים בנץ תוריד חזרות ותעלה משקל, כמו שאמרתי המטרה להרים כבד ולא להוריד מקשל כל עוד המטרה שלך זה לגדול.
__________________
|
|
|
|
|
21-03-11, 03:07
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
ונדב,אל תזיין במוח. |
|
|
|
|
|
21-03-11, 04:50
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 18:39
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
תזכור זה משפט לחיים  |
|
|
|
|
|
21-03-11, 20:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 21:36
|
#7 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-03-11, 08:21
|
#8 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
בגלל שראית אותו בחולצת פוטבול ? |
|
|
|
|
|
21-03-11, 08:26
|
#9 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 15:21
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 15:24
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
המאסה שלך יותר גדולה משלך ומשל 90 אחוז מהאפסים פה, שב בשקט. |
|
|
|
|
|
21-03-11, 18:31
|
#12 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 18:42
|
#13 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 18:57
|
#14 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 20:16
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כולם פה חלשים, חוץ מאחד או שניים גג. אם אתה לוקח לי קולמנים כדוגמא, אז תסתכל על ראיין קינלי וסקוט מנדלסון, ותגיד לי אם יש ידיים ופלג גוף עליון כמו שלהם לבילדר כלשהו בארץ (או במילים אחרות, אולי הטופ 5 באולימפיה עוברים אותם) אותה דוגמא תקפה לקירק בסקבט, אין מישהו עם רגליים כמו שלו בכל האולימפיה וכן הלאה. |
|
|
|
|
|
21-03-11, 20:30
|
#16 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 20:46
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 21:00
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אך עם זאת עדיין יותר חזק ממך, על כל חולשותיי ושחיפותיי. וספורטאי 7 רמות מעליך. אה, בעצם אתה לא ספורטאי, פיתוח גוף לא ספורט. ובוא נחזור לעניין, קרא את השורה הראשונה שוב. |
|
|
|
|
|
21-03-11, 21:06
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
המהפכה בפורום התחילה?..
וסאב כמה הבנץ והסקווט שלך?
__________________
נערך לאחרונה על ידי lifton, 21-03-11 בשעה 21:11. |
|
|
|
|
21-03-11, 21:11
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
שאתה יותר טוב מכולם גם לא מעניין אף אחד אז רד לקרקע ומהר כי אתה סתם אפס שיודע רק להגן על אנשים אחרים ולדחוף את האף למקומות שלא צריך כמו קובה השמן רגע ואני גם לא מבין איך אתה יותר חזק ממני ואני יותר גדול ממך?יותר משקל על המוט עוד מסה על הגוף לא? ואלה חבורת הזבל האלה רק מבלבלים את כולם החוקים שלהם דפוקים נראה לי, אני מאשים את ריפטו הכל בגללו נערך לאחרונה על ידי ladybug, 21-03-11 בשעה 21:14. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה דחופה!... | oz123 | אימונים | 3 | 28-06-09 15:21 |
| עזרה דחופה!! | אור_א | פיתוח גוף-כללי | 6 | 04-10-08 15:18 |
| עזרה:ניפוח או חיטוב...יש תמונות | eliaou | אימונים | 10 | 07-08-08 00:34 |
| עזרה בשינוי תוכנית עזרה דחופה | r.b.y | אימונים | 3 | 31-03-08 16:53 |
| Icq עזרה דחופה | Naor Pinto | פיתוח גוף-כללי | 6 | 17-02-07 19:51 |
תצוגה עם הדגמה
