|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-11, 02:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נדב מי שלוקח סטרואידים[ביגדיל] יושב בבית ומאונן??לא מתאמן????
וחזה יש להרבה בעיה,אני לא יגיד לך הכל גנטי אבל אפשר לשפר בהחלט..אתה תשמע על הרבה שיטות כמו להתחיל עם עליון לפני או fst7 אבל בישביל מתחילים הכי טוב לא להתעסק בחרטות ולהרים כבד בתרגיל המרכזי,ובשאר לגוון ולמצוא תרגיל טוב,עליון,פלייס,דאמבלים,האמר.. לא חסר.. בכל מקרה אתה מעמיס יותר מדי על החזה ובגלל זה הוא לא מתאושש מספיק-לא גדל. בab יש לך 2 אימוני חזה בשבוע ככה שאין שום סיבה לתת חתיכת הגזמה בכל אימון..כל המוסיף גורע..סבלנות,בהצלחה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה דחופה!... | oz123 | אימונים | 3 | 28-06-09 14:21 |
| עזרה דחופה!! | אור_א | פיתוח גוף-כללי | 6 | 04-10-08 14:18 |
| עזרה:ניפוח או חיטוב...יש תמונות | eliaou | אימונים | 10 | 06-08-08 23:34 |
| עזרה בשינוי תוכנית עזרה דחופה | r.b.y | אימונים | 3 | 31-03-08 15:53 |
| Icq עזרה דחופה | Naor Pinto | פיתוח גוף-כללי | 6 | 17-02-07 18:51 |
תצוגה עם הדגמה
