|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-07, 11:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בשביל לעשות עוד עומס על הסייפ אתה יכול לעבוד חצי תנועה מהאמצע למעלה ובנוסף,
אם תשנה את התפיסה (צריך מתי מיוחד בשביל זה ) ככה שבמקום שגב של היד יהיה אליך אלא הצד של היד .. יענו האגרוף מאונך כלפי הגוף שלך אז זה גם יותר עומס על הבייספ. |
|
|
תצוגה בשכבות