|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-03-07, 16:27
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
פרמידה טובה לעליה במשקלים אבל לא לטווח ארוך עדיף לך לעבוד רגיל ומדי פעם להוסיף שיטת אימון כמה פעמים אתה מתאמן בשבוע
__________________
mmm |
|
|
|
03-03-07, 19:56
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
בסט האחרון אני עושה חזרות עד סוף יכולת,ואני מתאמן רק פעמיים בשבוע לא 4,לכן יוצא שעל כל שריר אני עובד רק פעם אחת.
מקבליםי עם ידיים צמודות לאחור וקקשירת המשקל מאחורי הגב עובד בעיקר על תלת ראשי.
__________________
"דבר איתי על מזל" אביב סויסה "Talk to me about Mazal" Aviv Swisa |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
