|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-04-11, 22:48
|
#1 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אחד המגעילים אם לא ה- !!
ואגב, לא הבנתי מה ניסית לעשות בכלל ביום נפח, ומה השתבש... נערך לאחרונה על ידי איש הלילה, 03-04-11 בשעה 22:51. |
|
|
|
03-04-11, 23:00
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
170 5x5 סקוואט 110 5x5 בנץ' ומתח קמתי בצהריים לא אכלתי טוב וכשהגעתי למכון איזה אחד תפס את הראק (עשה 140 לרבעים עם הפאד הזה) לאיזה חצי שעה בגלל זה התחלתי את האימון עם מתח תירוצים, בשבוע הבאה אני אעשה את האימון הזה כמו שצריך |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
