סקוואט ודד-ליפט

ABOLI · 07-04-11, 20:42

כן אבל המאמן לא נותן לי לעבוד על זה כי אני חדש ומתחיל והוא מפחד שאני יפצע מה אפשר לעשוותת?

!Demon! · 07-04-11, 21:00

להגיד לו שיסתום תפה ולעשות תוכנית כוח עם תרגילים מורכבים :ss
תלמד איך עושים נכון, אל תעמיס 200 קילו ישר ויהיה בסדר ותוכל טוב

07-04-11, 20:42	#1
ABOLI חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של ABOLI הודעות: 40	כן אבל המאמן לא נותן לי לעבוד על זה כי אני חדש ומתחיל והוא מפחד שאני יפצע מה אפשר לעשוותת?

07-04-11, 21:00	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	להגיד לו שיסתום תפה ולעשות תוכנית כוח עם תרגילים מורכבים :ss תלמד איך עושים נכון, אל תעמיס 200 קילו ישר ויהיה בסדר ותוכל טוב