לפעמים שאתה במאסה כבר הרבה זמן.. נגיד חצי שנה...ואתה עושה עלייה רצינית במאסה אז האחוזי שומן שלך גם עולים ומכאן גם הנוזלים בגוף...כי אתה גם נמנע מלעשות אירובי במאסה כדאי ליגדול.ואם הזמן בארך ב-17% שומן הגוף כבר קימעת לא עולה בשריר הוא יותר עולה בשומן ונוזלים..(אם אתה טיבעי)
בנוסף לזה אם אתה משתמש בקראטין מונואידרייט אז הוא גם סופך הרבה נוזלים לגוף...
אם אתה רוצה להמנע מספיחה של הרבה נוזלים , אז תמנע מקראטין מונוהידרייט ומחומרים שסופחים הרבה מיים.. תעשה אירובי 2-3 בשבוע ותנסה לא לעבור את אה 14% שומן..ואם אתה רואה שאתה מתמלה במיים אז תעשה חיטובון קצר..ותוריד את הנוזלים.
ובשביל לייבש ולאוציא את הנוזלים מהגוף עושים חיטוב=אירובי תזונה נכונה,קפיאין מאוד עוזר..
זה גם מאוד תלוי בגנטיקה שלך...
|
03-03-07, 19:25
תצוגה עם הדגמה
