ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-04-11, 21:05   #1
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

וואי חיטוב זה חרא. הורדתי עוד פחמימות וקלוריות ועכשיו אני ממש על 100-50 גרם ביום.

squat 145kg 3x5
bench 105kg 3x5
chinups +10kg 2x5
shin splints
calves

היו בחילות בסקוואט. רק לא להיות חולה שוב.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-04-11, 21:07   #2
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
עכשיו אני ממש על 100-50 גרם ביום.

.
למה??
אתה לא אחוז נמוך מדי תוכל 200-300
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-04-11, 21:12   #3
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! צפה בהודעה
למה??
אתה לא אחוז נמוך מדי תוכל 200-300
אני יורד בטיל כפרה, אני כבר 13% לפי בילדרים מנוסים בגו קקי (lewlz)
תוך פחות מחודש אני מסיים את החיטוב לדעתי, אין לי מה לרדת מתחת ל12%.


ציטוט:
פורסם במקור על ידי IGOR צפה בהודעה
גם אצלי יש בחילות בסקוואט.במיוחד בדדליפט.ואני בחיטוס.יש מצב אתה לא נח מספיק אחרי ארוחה?
יש מצב טוב, אבל אני שונא לחכות הרבה לפני אימון.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-04-11, 21:17   #4
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

אם אתה בטוח שאתה 13 אז בסדר , אני מאשר
כמה זמן אתה בחיטוב כבר?
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-04-11, 21:19   #5
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon! צפה בהודעה
אם אתה בטוח שאתה 13 אז בסדר , אני מאשר
כמה זמן אתה בחיטוב כבר?
אני שואל בילדרים מנוסים כמו טל_0 ועוד כל מיני אנורקסים BEACH BOYS אצלנו, הם אמרו שלדעתם אני 13%.

לאדע אני עושה שכונה היה לי חודש שלם של חיטוב על נייטרלי עם בירות בלילות לי1ל
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-04-11, 21:26   #6
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

החיים שך יפים אני מנסה להגיע ל10% בדל כמו מניאק, יושב עם חברים בערב ללא תחתית לא נוגע בבירה..
זה אשכרה כמו לבוא לזונה ולבקש חיבוק\לבוא למקדונלס ולהזמין סלט
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-04-11, 21:28   #7
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! צפה בהודעה
החיים שך יפים אני מנסה להגיע ל10% בדל כמו מניאק, יושב עם חברים בערב ללא תחתית לא נוגע בבירה..
זה אשכרה כמו לבוא לזונה ולבקש חיבוק\לבוא למקדונלס ולהזמין סלט
כל פעם שאני יוצא אני אומר לעצמי שהיום אני מוותר על לשתות ואז מגיעים למקום עם גינס\מרפי'ס ואני מרגיש קוקסינל אז אני שותה חצי
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-04-11, 21:12   #8
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
וואי חיטוב זה חרא. הורדתי עוד פחמימות וקלוריות ועכשיו אני ממש על 100-50 גרם ביום.

Squat 145kg 3x5
bench 105kg 3x5
chinups +10kg 2x5
shin splints
calves

היו בחילות בסקוואט. רק לא להיות חולה שוב.
גם אצלי יש בחילות בסקוואט.במיוחד בדדליפט.ואני בחיטוס.יש מצב אתה לא נח מספיק אחרי ארוחה?
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
יאיר מכה בראשו של השלד hypertrophy פורום אימוני כוח 17 29-10-10 23:25
בולי איש השלג Eli פיתוח גוף-כללי 133 09-08-07 00:00


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:57.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים