|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-04-11, 16:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תמונות
גיל 18
גובה 175 משקל 72 יד 40 ולא.. הרגליים שלי לא דקות ! http://up351.siz.co.il/up1/ejewnyzm0cmd.jpg http://up351.siz.co.il/up3/mwthwmnihdzc.jpg http://up351.siz.co.il/up2/dnwlnzyymud3.jpg http://up351.siz.co.il/up2/zzjh1ljiyk5n.jpg http://up351.siz.co.il/up1/2yqnnjtidn3j.jpg |
|
|
|
08-04-11, 16:49
|
#2 |
|
Banned
|
ידים יפות , אבל כמו שזה נראה אתה לא מתאמץ יותר מדי על שאר חלקי הגוף - תצליח.
|
|
|
|
|
08-04-11, 16:52
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני כן מתאמן על כל הגוף
זה שאני לא מעוניין לגדול ולהפוך ל 100 קילו זה עניין אחר אני בחיטוב עכשיו =] העלתי תמונות רק כי חפרו בפורום של תזונה |
|
|
|
|
08-04-11, 17:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
סחתיין על הידיים אחי תעבוד גם על חזה וגב וכתפיים אל תשאיר את הידיים ככה אתה יודע שאם אתה עובד על כל הגוף אז השריר הספציפי שאתה עובד עליו אז הוא יגדל יותר טוב נגיד אם אתה עובד על גב בלי חזה הוא לא יצא לך טוב
|
|
|
|
|
08-04-11, 17:10
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אני עובד על כל הגוף חברים אין מצב שאני מדלג או עובד רק על שריר מסויים
תכנית מסודרת |
|
|
|
|
08-04-11, 17:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אז למה צילמת רק רגלייםo-o
בכל מקרה יפה ויש עוד בשר להעלות כדי שיהיה פרופורציות בגוף שלך בין הידים גדולות יחסית לשאר הגוף |
|
|
|
|
08-04-11, 17:19
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
ידיים יפות ואוז שומן לא גבוה קשה לי לתת חוות דעת יותר רצינית כי צילמת בעיקר את הידיי ם (מכל סיה שתהיה ) רק תשתדל לא להגיע לפיגור גדול בין הגוף לעומת הידיים ( כבר נראה שהחזה והשאר לא עומדים באותה רמה)
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
08-04-11, 17:25
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
הסיבה שצילמתי רק ידיים כי שאלתי שאלה פשוטה בפורום תזונה
והם התחילו להתווכח שאין מצב שיש לי יד 40 על הגובה והמשקל שלי אני מדגיש עודפעם אני לא מתאמן רק ידיים! אני עושה רק 2 תרגילים ליד קדמית ו 2 לאחורית. (ab) אני מתאמן כמו שצריך על כל שרירי הגוף. |
|
|
|
|
08-04-11, 17:29
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
עם דדליפט? יש'ך ידים כאלו 0:
|
|
|
|
|
08-04-11, 17:31
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
לא אני לא עושה דדליפט
|
|
|
|
|
08-04-11, 17:33
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בגלל זה אין לך כנפיים רחבות
|
|
|
|
|
08-04-11, 17:34
|
#12 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
08-04-11, 17:38
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחח
|
|
|
|
|
08-04-11, 17:48
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
אני לא רוצה להיות יותר רחב =]
לדעתי זה לא יפה לגובה שלי |
|
|
|
|
08-04-11, 17:50
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
טוב אחי..
|
|
|
|
|
08-04-11, 18:42
|
#16 |
|
Banned
|
תעבוד חזה ואל תזבל שאתה לא רוצה להיות "גדול/כבד"
 עיקסדי. |
|
|
|
|
08-04-11, 18:51
|
#17 |
|
Banned
|
חחחחחחחחח
|
|
|
|
|
08-04-11, 18:58
|
#18 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
וזה מוכיח שיש לך יד 40?,צלם תמונה עם הסרט מדידיה,לגובה שלך יד 40 זה מכובד מאוד,אני הייתי מהמר על 37-38
בכל מקרה בהצלחה.
__________________
 איפה אדיריאנה? נערך לאחרונה על ידי zuko, 08-04-11 בשעה 19:01. |
|
|
|
|
08-04-11, 19:42
|
#19 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
40 זה לא מטורף, גם לי יש 40 בערך ובהחלט אין לי ידיים גדולות ... אני באותו גובה
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
08-04-11, 19:56
|
#20 |
|
Banned
|
ידיים של ארנ1לד, רגליים של ק1למן והוא בכלל 72 קילו
ברור |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי תמונות גב מתחילה זרימה של תמונות ידיים? זורמים. | טייני | גלריות הגולשים | 12 | 03-09-09 22:55 |
| תמונות חדשות מהיום, בהתאם למה שאמרו תמונות ברורות וטובות! תגיבו!! | BlueNinja | גלריות הגולשים | 32 | 22-11-08 17:04 |
| [תמונות] מתאמן שלושה שבועות תמונות מההתחלה ותמונות עכשיו | TAMIRSUS | גלריות הגולשים | 39 | 05-10-08 14:43 |
| תמונות/טראי בראור/Trey Brewer-תמונות עדכניות | HardCor3 | פיתוח גוף תחרותי | 34 | 17-08-08 03:22 |
| תמונות, הרבה תמונות - בראנצ', קורמייר, הנרי, וולף, רול ועוד.. | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 29 | 18-05-08 21:54 |
תצוגה לינארית
