|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-03-07, 23:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רגע, גם dr. muscle לא בפורום יותר?
|
|
|
|
04-03-07, 00:23
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שני שאלות:
1. האם עדיף למתאמן לעבוד עם חולצה/סוודר/סווצ'רט ארוך לאורך כל האימון כדי לשמור על חום גוף מרבי..? 2. האם מדובר בכל המתיחות שאנו מכירים כמו מתיחות רגליים ידיים והדברים הכי אלמנטרים? תודה מראש..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
04-03-07, 12:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן,לרוב עושים את השיטה על השרירים הגדולים יותר ,אבל אתה רשאי לעשות אותה על הכל שריר . נ.ב התחלתי לקרוא הכל ואני כזה חושב לעצמי,"היי זה מוכר לי" אני מסתכל על התאריך וכמעט מקבל שבץ בעיניים ,מה זה ההקפצה הזאת!?!?!?!??!?!?!?!?!?!!?!?!?!?! |
|
|
|
|
|
04-03-07, 14:55
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.abcbodybuilding.com/magaz...stretching.htm הנה כמה תמונות:    זה תמונות של מתיחות מהשיטה של דנטה: http://server6.theimagehosting.com/i...tretches66.jpg בעקרון זה מתיחות רגילות (כמו להיתלות ממתח) רק שבחלק משתמשים במשקל, ועושים את המתיחה עד כאב. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
