ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
abc 6 פעמים בשבוע זו דרך מעולה לא לגדול.
אתה טבעי אני מניח ואין שום סיבה שהגוף שלך ינצל בצורה יעילה כ"כ הרבה אימונים. אם אתה רוצה להשאר חטוב תעשה איזו קומבינה של ab עם אירובי 2-3 פעמים בשבוע
עזוב אותך אינטרוולים וכאלה רק אירובי פשוט ואתה תשאר א"ש נמוך. תחשוב על חלוקה של פלג גוף עליון / תחתון או פוש / פול...
|
שטויות אחי abc זה בעיקר 5 פעמים בשבוע לא 6, מי מתאמן 6 פעמים בשבוע זה המון ואז מה אם אתה טבעי זה אומר שאתה יכול להתאמן ככה? אני חושב שab לא מניב תוצאות מי יודע מה זה תוכנית למתחילים.
14-04-11, 20:14
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
