|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-04-11, 15:30
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
כואב לכם הגב כי מעולם לא אימצתם גב תחתון... כולה תפוס אני מאמין
בנט אובר מה שאתם עושים זה בנט אובר בסגנון bb שזה לא רע / טוב זה פשוט שונה. באימוני כוח מתחילים בנט אובר כל חזרה מהרצפה והרבה יותר אקספלוסיבי. סקוואט נראה בסדר נסה יותר להתיישב ויותר היפ דרייב זה יהיה מהותי במשקלים יותר גבוהים.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
16-04-11, 16:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני ישים לב להיפ דרייב בסקוואט מהפעם הבאה אז לפי מה שאתה אומר אין לי מה לדאוג מהכאבים בגב כי זה השריר? וחבר שלי אומר שהוא מרגיש כאב בעצם הזנב כשהוא מסיים את הסט (תסתכל בסרטון הוא הבנאדם השני), איך צריך להוריד את המוט? כמו דדליפט? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקות לבדיקה: squat ו- power clean | benny_b518 | פורום אימוני כוח | 13 | 22-11-10 16:43 |
| squat ו-front squat באותו אימון | benwin21 | אימונים | 5 | 23-10-10 13:51 |
| טכניקת Squat | tomer90 | אימונים | 9 | 03-10-10 19:23 |
| Squat VS Smith Squat | BXL | אימונים | 17 | 15-01-08 16:57 |
| dr. squat that you think ? | Armagedon | גלריות הגולשים | 3 | 02-10-06 19:07 |
תצוגה עם הדגמה
