אימון כשהשרירים תפוסים

IdaNP · 18-04-11, 14:16

אם אתה עדיין תפוס אל תעבוד על השריר. הייתי עושה את זה בתקופה שהייתי עושה פיצולים וזה סתם היה מעכב. אם אתה תעשה את זה, אתה פשוט לא תתן לשריר לנוח במידה שהוא צריך. כשיש מספיק התאוששות, יש מספיק התקדמות במשקלים, ויש מספיק תוצאות בגוף (אם זה מה שאתה מחפש).

IGOR · 18-04-11, 17:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idanp

אם אתה עדיין תפוס אל תעבוד על השריר. הייתי עושה את זה בתקופה שהייתי עושה פיצולים וזה סתם היה מעכב. אם אתה תעשה את זה, אתה פשוט לא תתן לשריר לנוח במידה שהוא צריך. כשיש מספיק התאוששות, יש מספיק התקדמות במשקלים, ויש מספיק תוצאות בגוף (אם זה מה שאתה מחפש).

תהרוג אותי אני לא מבין מאיפה אתה מביא את זה.בכל מקרה,אני הולך להתאמן כשהשרירים שלי תפוסים.החזה,לצורך העיניין,אם הוא תפוס לי אני בכל זאת אלך להתאמן.ותתפלא אני מרים יותר משקל.לא יודע.אולי זה משתנה מאד לאדם.לא יודע בקיצור.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
התחלתי אימונים לפני יומיים והשרירים תפוסים... לעשות אימון? + תוכנית האימונים שלי	wowohw	אימונים	8	15-07-10 22:23
שרירים תפוסים	EGoldStar	פציעות ספורט	20	27-10-09 11:38
השרירים תפוסים אחרי אימון ראשון!	Boxster	פציעות ספורט	6	16-02-09 08:21
זוקפי גו תפוסים	סמי21	פציעות ספורט	5	22-07-08 20:45
שרירים תפוסים....	TheRock	אימונים	6	23-01-08 17:15

18-04-11, 14:16	#1
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	אם אתה עדיין תפוס אל תעבוד על השריר. הייתי עושה את זה בתקופה שהייתי עושה פיצולים וזה סתם היה מעכב. אם אתה תעשה את זה, אתה פשוט לא תתן לשריר לנוח במידה שהוא צריך. כשיש מספיק התאוששות, יש מספיק התקדמות במשקלים, ויש מספיק תוצאות בגוף (אם זה מה שאתה מחפש).