|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-04-11, 15:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נראה שקשה לך להישאר על העקבים גם לי הייתה בעיה כזאת,הייתי ממליץ לך לתרגל את הישיבה אחורה בלי מוט,פשוט תרים את האצבעות ברגלים ותרד למטה ,תזכור לשבת אחורה תתחיל את הירידה בלקבע את הברכיים קדימה והחוצה ואז לשבת אחורה תזכור להרים את האצבעות ברגלים תרגיש את התנועה ותעשה אותו דבר מתחת למוט ריק,ולבסוף תוריד את האצבעות לריצפה תרד רגיל ותנסה להגיע להרגשה הזאת שהייתה לך כשהרמתה את האצבעות.
לי זה עזר מאוד,גם תעבור על הספר יש שם הרבה דברים שרק יעזרו לך |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך הייתם ממליצים לפצל את צריכת הקלוריות בתפריט? | tomer90 | תזונה ותוספים | 2 | 19-08-10 21:37 |
| האם ניתן לפצל אימון? | john. | אימונים | 2 | 28-11-08 07:29 |
| כאבים בחיבור בין השריר לעצם-ברגל | HareLevi | פציעות ספורט | 0 | 08-12-07 23:40 |
| טיטניק | ~yura~ | פיתוח גוף-כללי | 3 | 07-12-07 16:25 |
תצוגה עם הדגמה
