|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-11, 22:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קיצר אימון סבבה ליצני כי התבלבלתי ביום אימון התחלתי בa במקום b קיצר
סקוואט 105 3x5 הרגיש כבד אבל קל בנץ פרס סט אחד של 70 ל5 ואז הבנתי שאני אמור בכלל לעשות b אז עברתי ישאר לפרס מהריצפה 50 קילו 3x5 מתח לא היה רציני סתם עשיתי 3 סטים מעפנים קיצר מה שקורא זה עוד מעט אני מגיע ל120 קילו בסקוואט ועוד שתי קילו זה יהיה כבר pr כי זה בלי חגורה אני רוצה להשתמש בחגורה לפחות מעל 120 קילו .. ובפרס אני הולך לעלות 2 קילו כל אימון
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיקס פאק כנס שנייה. | Rendi Orton | פיתוח גוף-כללי | 30 | 21-03-08 23:56 |
| כנסו שנייה | Eskimo :-) | אימונים | 2 | 10-01-08 14:32 |
| סיקס פאק כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 14 | 27-04-07 14:09 |
| קרוקר כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 7 | 19-04-07 18:14 |
תצוגה עם הדגמה
