|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-11, 22:40
|
#1 |
|
Banned
|
איזה גיינר מתאים לי?
אני כנראה מתחיל לעבוד ותהיה לי בעיה עם הארוחות אז אני חושב להתחיל להשתמש בגיינר..
אני 183 בן 18 שוקל 77-78 בתקופת מסה על 2800 קלוריות חשבתי על סיינטרקס מקרו-פרו או צ'מפיון מה אתם יותר ממליצים? |
|
|
|
26-04-11, 22:45
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
if you wanna take gainer, take gainer dont talk
|
|
|
|
|
26-04-11, 22:48
|
#3 |
|
Banned
|
 |
|
|
|
|
27-04-11, 12:46
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
הגיינר מקרו פרו של סיינטרקס וגם הגיינרים של צ'מפיון נהדרים לתהלייך העלייה במסה.
תיראה כמה אתה מצליח לאכול ולהכניס קלוריות מאוכל,את ההפרש תיקח מגיינר שיהיה בנוסף היותו משלים קלוריות גם חסכוני עד כמה שיכול.
__________________
|
|
|
|
|
27-04-11, 16:24
|
#5 |
|
Banned
|
מר.יועץ תודה על התשובה
 דיברתי עם המדריך שלי היום והוא אמר שלא מומלץ להחליף גיינר בארוחה..אז עלו לי קצת שאלות..במידה ואני כן אשתמש בגיינר ואוסיף מולטי-ויטמין זה יהיה טוב כמו ארוחה של אורז ועוף עם ירקות? |
|
|
|
|
28-04-11, 02:59
|
#6 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-04-11, 06:26
|
#7 |
|
Banned
|
מבחינת ויטמינים מינרלים אני חושב..
|
|
|
|
|
28-04-11, 07:05
|
#8 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-04-11, 07:59
|
#9 |
|
Banned
|
המון..
פשוט..לדעתי אמא שלי זיינה לו את המוח בגלל שהיא לא אוהבת לראות אותי שותה את האבקות וגם היא בחד"כ אז בטוח זה קשור אליה תודה על התגובות איש :] |
|
|
|
|
28-04-11, 10:34
|
#10 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-04-11, 10:38
|
#11 |
|
Banned
|
כן אני אדבר איתו לגבי התלמדות בשבילך
|
|
|
|
|
28-04-11, 10:42
|
#12 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-04-11, 10:43
|
#13 |
|
Banned
|
+1 :]
|
|
|
|
|
28-04-11, 10:52
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ההבדלים הגדוים בגיינר מבחינת ערכים זה פחמימה לעומת חלבון...
פשוט תיראה לפי התפריט שלך איך זה מסתדר לך... המדריך שלך היה צודק אם היית מחליף את רוב הארוחות שלך בגיינר , אבל אם זה תוספת ארוחה למטרת מסה אז זה לא נכון מה שהוא אומר |
|
|
|
|
28-04-11, 11:07
|
#15 |
|
Banned
|
אבל אני מחליף ארוחה שלמה בגיינר זה לא בנוסף..אז יכול להיות שיש משהו בדברים שלו?או שאני אקבל את כל הדברים שצריך מ5 הארוחות הנוספות?
|
|
|
|
|
28-04-11, 13:37
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
ציטוט:
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
|
28-04-11, 14:42
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תראה, אתה במאזן חיובי נכון?
זה אומר בלי הגיינר אתהעל נייטרלי...אם לא היית מתאמן היית על בערך נייטרלי נכון בלי הגיינר, אז איך שלא תיראה את זה גיינר פה הוא תוספת...זה לא שאתה בחיטוב שאתה במינוס ומכניס גיינר ואז אולי יש חוסר במשהו... אם בכל מקרה אתה רוצה להיות בטוח תמצא מחשבון תזונה עם מינרלים ותבדוק אבל לדעתי זה מיוץתר זה בסדר וסתם לזרימה המאמן שלך דביל )) |
|
|
|
|
28-04-11, 15:14
|
#18 |
|
Banned
|
זורם איתכם
|
|
|
|
|
28-04-11, 20:35
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
המאקרו פרו זה גיינר נקי יחסית היחס שלו זה 1:2.5 אם אני לא טועה והצ'מפיון זה 1:4.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחח איזה גיינר.!!! | xamitx | תזונה ותוספים | 23 | 19-02-10 15:18 |
| איזה אימון מתאים? | maaw | אימונים | 5 | 15-10-09 12:34 |
| איזה שייק חלבון מתאים וכדי לקחת | A-r-i-e-l | תזונה ותוספים | 8 | 05-12-08 22:59 |
| איזה סוג תרגילים הכי מתאים לתוכנית הזו | robert7 | אימונים | 10 | 06-10-08 23:05 |
| הזמנתי חלבון מי גבינה 100% Whey ק"ג 2.3, איזה עוד תוסף מתאים עם זה ? | o-c | תזונה ותוספים | 8 | 02-02-08 15:23 |
תצוגה לינארית
