|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-11, 21:25
|
#11 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
לא אכלתי טוב אתמול קיצור הלך אימון חרא
סקוואט-110-5,3 הסט הראשון עלה בקלות בסט השני חזרה שלישית לקח לי לעשות אותה בערך איזה 5 שניות כי נתקעתי ואחרי זה גם התחיל לכאוב לי הגב תחתון סט שלישי כבר לא עשיתי בנץ'-57x3x5 דדליפט 110x2 כאב לי הגב תחתון ממה שקרה לי בסקוואט ולא הצלחתי לסיים אין סרט לכלום |
|
|
תצוגה בשכבות