|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-03-07, 12:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
fbw זאת תוכנית טובה לשלוש פעמים בשבוע.
6 סטים לשריר גדול, 3 סטים לשריר קטן. וכן אתה יכול לעשות בשרירים הגדולים שתי תרגילים 3 סטים כל אחד. |
|
|
תצוגה בשכבות