|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-09-06, 22:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה בוכה שאתה תקוע שבוע שבועיים על אותו משקל
אני כבר כמעט שנה על 36-37 ס"מ אני משתגע כבר ואין לי כוח להשקיע בתזונה
__________________
|
|
|
|
29-09-06, 20:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תתמיד בתוכנית Ab ותוריד קצת את מספר הסטים ל 4 ומספר חזרות בין 8-10. צריך סבלנות דברים כאלה לא באים במהירות
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
