|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() ידוע לי שאמבטיית קרח עושים לאחר ריצות מרטון או אימונים בעוצמה חזקה מאוד (ברגליים דווקא!) -
ולא מעל המותניים זה לא בריא ללב. אתה יכול לקרוא על זה כאן: http://www.endure.co.il/?categoryId=16297&itemId=75255 אני לא בטוח בזה אבל נראה לי שלאחר אימון משקולות זה ממש לא מומלץ. |
![]() |
![]() |