|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-11, 19:34
|
#11 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
חייב לאכול עוד אני מעלה ל4000 קלוריות מוסיף אוריאו בבית ספר ובמבה כשאני חוזר מהבית ספר זה מוסיף עוד 500 ביחד
אימון חרא סקואט 120 סט ראשון 5 סט שני ירדתי ולא הצלחתי לעלות באף אחד אז ניסיתי עוד פעם גם בו לא הצלחתי הורדתי ל115 סיימתי 2 ואחרי זה כבר הפסקתי עם הסקוואט בנץ' לא זכרתי כמה עשיתי אימון קודם אז עשיתי 60 2x5 וסט שלישי 3 דדליפט החימום כבר לא עלה אז לא עשיתי כבר אימון הבא שוב פעם a |
|
|
תצוגה בשכבות