|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() מקווה שזה פסדר שאני שואל אבל מה בעצם הבעיה עם ss ? אני רואה שהרבה נמנעים ממנה
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() פשוט תעשו ss עם 8 חזרות ותגוונו עם אימוני כוח של 5 חזרות אני עושה ככה ומתקדם יפה בעיקר בבנץ שחיזקתי מאוד ובדד ליפט ומתח.
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אימון ab למסה | Hitmaan | אימונים | 8 | 10-04-11 18:00 |
תכנית אימון ab למסה~!! | benben | אימונים | 3 | 23-05-10 17:44 |
צריך תכנית אימון חדשה למסה בבקשה. | Kazzanova | אימונים | 5 | 15-07-09 14:26 |
בקשר למסה | גד"שניק | תזונה ותוספים | 13 | 10-01-09 12:31 |
האם זה אכן אימון אפקטיבי למסה? | שריר | אימונים | 9 | 01-12-07 16:41 |