טיפים איך לעלות במסה בלי לצבור שומן רב

BBuilder · 29-05-11, 16:00

תודה על המידע ועל הזמן שהקדשת לחלוק את הידע שלך איתי.
אני צורך ביום תפוח,תפוז ו65גר' סוכר ענבים(הפחממות הפשוטות שלי ביממה)

יש לך המלצות שיכולות לעזור לי על סמך הידע שלך?

!Demon! · 29-05-11, 16:15

בכיף, המלצות בקשר למה ספציפית?
הסוכר ענבים אני משער אחרי האימון?אם כן אתה יכול להוריד אותו , תוכל ארוחה עשירה בחלבון ופחמימה כשעתיים -שעה וחצי לפני האימון ואתה מסודר...
וזה גלוקוז ברובו הכמעט מוחלט

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה\| ניתן להעלות במסה בלי לעלות אחוז שומן?	maorsaidy1233	אימונים	5	20-05-11 12:00
מאיזה אחוז שומן הסיכויים לעלות במסה נקייה כמה שיותר	שמעון	תזונה ותוספים	25	01-09-07 12:29
לעלות במסה!	מתאמן צעיר	אימונים	22	21-07-07 20:50
8 טיפים להרזיה ולאיבוד שומן	benwin21	אימונים	13	10-05-07 22:46
אפשר לעלות במסת שריר בלי לעלות באחוזי שומן	PcGunMan	תזונה ותוספים	48	10-09-06 12:06

29-05-11, 16:00	#1
BBuilder חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של BBuilder הודעות: 85	תודה על המידע ועל הזמן שהקדשת לחלוק את הידע שלך איתי. אני צורך ביום תפוח,תפוז ו65גר' סוכר ענבים(הפחממות הפשוטות שלי ביממה) יש לך המלצות שיכולות לעזור לי על סמך הידע שלך?

29-05-11, 16:15	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	בכיף, המלצות בקשר למה ספציפית? הסוכר ענבים אני משער אחרי האימון?אם כן אתה יכול להוריד אותו , תוכל ארוחה עשירה בחלבון ופחמימה כשעתיים -שעה וחצי לפני האימון ואתה מסודר... וזה גלוקוז ברובו הכמעט מוחלט