|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-07, 09:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
1. כן
2. אין צורך לעבוד על שרירי הבטן תוך כדי הפעילות האירובית, את יכולה לעבוד על הבטן אחרי או לפני אימון האירובי. 3. יש הרבה המצאות כאלה, אבל זה הכל סתם בולשיט .. 4. כפיפות בטן רגילות , זאת הצעה מכל הלב ... * אם המטרה שלך היא להוריד את השומן בבטן (=הורדת אחוזי שומן), פעילות אירובית ועבודה על שרירי הבטן אינם מספיקים לבד. את צריכה לשלב תפריט תזונה מתאים ולפצוח בדיאטה, אחרי הכל התזונה היא המרכיב החשוב ביותר בהורדת אחוזי שומן.
__________________
הייתי פה |
|
|
תצוגה בשכבות