|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-03-07, 14:57
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
כתוב לך איך לצרוך המלצות לשימוש:
שלב, 3 טבליות מיד בתחילת האימון 3 טבליות באמצע האימון 3 טבליות בסיום האימון. ניתן לשלב 3 טבליות על בטן ריקה בבוקר ומיד לפני השינה. בימם ללא אימון, שלב 3-4 טבליות בבוקר, 3-4 טבליות מיד לפני השינה. או 1 טבלייה עם כל ארוחה (לפחות 5 ארוחות).
__________________
mmm |
|
|
|
08-03-07, 10:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וביום ללא אימון לא לצרוך. וזה מוזר לי.. |
|
|
|
|
|
08-03-07, 10:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני לוקח ישר לפני אימון ובאמצע אימון ואחרי לא כי יש לי שייק ישר אחרי אז אין ממש סיבה לקחת....
|
|
|
|
|
08-03-07, 11:10
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה טבליאות אתה לוקח לפני,אחרי, בזמן וכו'?? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
