|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-06-11, 14:00
|
#1 |
|
סמל מין
|
אין מה לחשב, המטרה בחימום היא הזרמת דם אל השרירים בצורה כזאת שלא ישר תתחיל לבצע סט כבד ואז ככל הנראה הגוף יקבל שוק ויפצע.
מבצעים 2-3 סטים עם משקל קל יחסית בחזרות הרצויות עד למצב שאתה מרגיש מספיק "חם" זה אינדווידואלי לכל אדם.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חימום | Muscleup | אימונים | 3 | 29-08-10 20:38 |
| חימום | oshri | אימונים | 2 | 27-11-07 18:17 |
| מחשבון Bmr | tomerA | תזונה ותוספים | 6 | 11-11-07 21:12 |
| מחשבון | C.Ronaldo | תזונה ותוספים | 20 | 18-10-07 01:09 |
| חימום.. | ~yura~ | אימונים | 18 | 07-07-07 20:31 |
תצוגה עם הדגמה
