|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-06-11, 20:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לקחתי 200 מ"ג קפאין פרובודי - לא הרגשתי שום דבר שונה
סקוואט בסמית' מאשין 3x8 40kg לחיצת חזה בדאמבלים 2x8, 1x6 20kg כל יד מקבילים משקל גוף 2x10 מקבילים 2x6 עם 5 קילו תוספת חתירה 3x8 59kg במכונה... פמפום בייספס עם דאמבלים 2x12 10kg, 2x7 12.5kg המשקלים לכל יד כפיפות בטן... |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Season off -> מה זה בדיוק? | zvika_zzz | אימונים | 11 | 31-03-11 12:02 |
| 190kg deadlift x 3 in-season | קפטן שלד | פורום אימוני כוח | 23 | 09-12-10 00:05 |
| תמונות מ off season של האשם | Locke | פיתוח גוף תחרותי | 51 | 14-05-09 16:38 |
| BODYBUILDERS in OFF SEASON | oRis | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 21-01-09 14:24 |
| trey brewer off season | benwin21 | פיתוח גוף תחרותי | 19 | 28-01-08 13:24 |
תצוגה עם הדגמה
