הל1ג של הפתית

[Cuba]

פורסם במקור על ידי smurf

עליה של 18 קג' בשנה זה לא הרבה, זה המון!!! מתוך עניין אמיתי, האם יצא לך לבדוק את השינוי באחוזי השומן על פני השנה הזו? אם זה לא מעניין אותך, אז לא משנה.

עליתי מ70 קילו 15~ אש ל93 20-21 ~ אש
עשיתי חיטוב ל81 על 14~ אש
עכשיו אני 88 על 15-16~ אש

ומתחיל חיטוב יום ראשון

[SMURF]

פורסם במקור על ידי cuba

עליתי מ70 קילו 15~ אש ל93 20-21 ~ אש
עשיתי חיטוב ל81 על 14~ אש
עכשיו אני 88 על 15-16~ אש

ומתחיל חיטוב יום ראשון

סחתיין חמוריקו, התקדמות מרשימה ביותר!