|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-07-11, 14:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיפשתי ולא מצאתי "תכניות לחיטוב " , אולי קצת הכוונה ? לכתוב תוכנית עולה כסף יופי תודה .
הוא צריך לעשות fbw ? או ab או abc ? כמה פעמים בשבוע ? אין איזה תכנית מפורסמת למצבים כאלה 
__________________
http://shmatul.net/sig_38639.gif |
|
|
|
12-07-11, 15:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
+1
ולא מזמן קראתי קצת על התוכנית p90x ממה שקראתי זה לא תוכנית מעולה, אבל ראיתי שיש המון המלצות עליה, ואנשים הגיעו איתה לתוצאות יפות. תעשה חיפוש בגוגל על p90x תקרא ותראה אם מתאים לך(למרות שלדעתי זה לא מה שיביא אותו לתוצאות) אם הבחור רק נכנס לחדר כושר בפעם הראשונה שיעשה fbw. להתחלה. ושוב מחזק את נחש מעליי.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חברה צריך עזרה בתכנית אימונים, יש פה עוקץ. | offer18 | אימונים | 4 | 20-02-09 16:40 |
| צריך עזרה בתכנית אימונים, בטן+חזה בעיקר | Puff | אימונים | 7 | 29-12-08 13:08 |
| עזרה בתכנית אימון | vovalino | אימונים | 2 | 12-12-07 16:08 |
| עזרה בתכנית אימונים! | ben1237 | אימונים | 6 | 06-12-07 14:03 |
תצוגה עם הדגמה
