|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-11, 15:37
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אוקיי אני רוצה דווקא לקחת את האבקה יום כן יום לא (זאת אומרת רק בימי אימון)
התפריט היומי שלי הוא: בוקר - דגנים עם חלב (לפעמים ביצת עיין ) . צהרים - המבורגר או קציצות עם אורז \ ספגטי עם שניצל\נקניקיות. ביניים - יוגורט,לפעמים קופסת טונה (בד"כ אחרי אימון) + אפרסק. ערב - 4-5 בורקסים עם 2 ביצות קשות + גבינות,קוט'ג + כוס חלב \ מלאוח עם 2 ביצים גבינות,קוט'ג + כוס חלב. ביום של אימון: זה בערך אותו דבר רק שאחרי אימון אני חשבתי לקחת כף אחת של אבקה + כוס חלב, עם אותו התפריט שרשמתי . ורציתי לשאול עם זה טוב , אתם יודעים לא אני חחח |
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|בקשר לאבקה super mass gainer | golanyou | תזונה ותוספים | 6 | 01-07-11 23:33 |
| Super whey gainer | jfolk | תזונה ותוספים | 5 | 25-09-08 16:02 |
| אבקת עליה במסה - super whey gainer | arielmz | תזונה ותוספים | 0 | 08-08-07 21:26 |
| למבינים Super Heavyweight Gainer ? | שחר | תזונה ותוספים | 1 | 27-06-07 14:26 |
| מה אתם אומרים על Super Heavyweight Gainer 1200 | liad_xtreme | תזונה ותוספים | 16 | 22-05-07 18:30 |
תצוגה בשכבות