|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-03-07, 20:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני יעשה ככה:
1. כפיפות מרפקים בישיבה 3 סטים 2. כפיפות מרפקים כף יד מופנת לפנים 3 סטים, סט אחרון דרופ סט. פאנן ? |
|
|
|
09-03-07, 00:42
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
09-03-07, 10:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אם הוא עושה את זה אחרי אימון גב , וגירוי פעמיים בשבוע אז זה בסדר בערך... |
|
|
|
|
|
09-03-07, 14:52
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-03-07, 18:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
אני לא מבין למה דרופ סט נחשב רק לסט אחד..
 לי אישית, אם אני עושה דרופ סט שמשלב 3 סטים, בעבודה חזקה ובלי מנוחה זה מגרה לי את השריר כמו 3 סטים רגילים ל פ ח ו ת
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
