שאלה | מתאמן חדש .

Glowed · 25-07-11, 20:00

אני עדיין מתחיל יגור ככה שאני לא יודע מה זה AB או ABC . פשוט המאמן נתן לי תתוכנית הזאת 3 פעמים בשבוע אותו אימון ..

כמו שחשבתי -_- גם כן המאמן הדפוק הזה .
שמעתי שדיי הרבה עושים ss אבל בשביל זה צריך להיות "דובים" כלומר לאכול ממש הכול ..

מה אתה יותר ממליץ ss או ab ?

אתמול הייתי במכון וניסתי לעשות לחיצת חזה עם מוט , אבל המוט כל פעם נופל לי מצד לצד כזה .
זה לא שקשה לי להחזיק אותו פשוט אני לא אוחז בוא טוב . מישהו יכול לתת ל סירטון דוגמא שאני ידע איך לאחוז בוא ..
לא נראה לי שלבקש מהמדריך שבחדר כושר עזרה למה הוא עושה טובה שהוא עוזר ..

עריכה :
עוד שאלה , מה זה משנה עם אתה עושה לחיצת חזה עם מוט רגיל או בשיפוע ?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שבוע טוב, מתאמן חדש, שאלה קטנה	tomerd22	פציעות ספורט	2	25-10-10 12:08
שאלה , מתאמן בבית	MatanFrenkel	אימונים	17	15-11-08 23:29
שאלה של מתאמן חודשים	asi200022	אימונים	8	29-02-08 21:10
שאלה חשובה - מתאמן חדש	talbeigel	אימונים	1	03-01-08 16:31

25-07-11, 20:00	#4
Glowed חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של Glowed הודעות: 22	אני עדיין מתחיל יגור ככה שאני לא יודע מה זה AB או ABC . פשוט המאמן נתן לי תתוכנית הזאת 3 פעמים בשבוע אותו אימון .. כמו שחשבתי -_- גם כן המאמן הדפוק הזה . שמעתי שדיי הרבה עושים ss אבל בשביל זה צריך להיות "דובים" כלומר לאכול ממש הכול .. מה אתה יותר ממליץ ss או ab ? אתמול הייתי במכון וניסתי לעשות לחיצת חזה עם מוט , אבל המוט כל פעם נופל לי מצד לצד כזה . זה לא שקשה לי להחזיק אותו פשוט אני לא אוחז בוא טוב . מישהו יכול לתת ל סירטון דוגמא שאני ידע איך לאחוז בוא .. לא נראה לי שלבקש מהמדריך שבחדר כושר עזרה למה הוא עושה טובה שהוא עוזר .. עריכה : עוד שאלה , מה זה משנה עם אתה עושה לחיצת חזה עם מוט רגיל או בשיפוע ?