|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-06, 16:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
תעשה חימום עם משקל נול ובערך 15-20 חזרות ככה משהו שיזרים לך את הדם לשרירים לפני המשקלים הכבדים יותר
ומתיחו תעשה כדי שלא יקרעו לך או יתפסו לך השרירים ובכלל יותר טוב להתאמן עם שרירים משוחררים יש ב exrx מתיחות לכל שריר..
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
תצוגה בשכבות