|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-08-11, 05:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה כבר מפצל ab תעשה
a: חזה, רגליים, טרייספס b: כתפיים, גב, בייספס, אפשר גם בטן 3 פעמים בשבוע axbxaxx bxaxbxx או xbxaxbx xaxbxax |
|
|
|
12-08-11, 15:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא מחייב לעשות גם חזה וגם יד אחורית באותו אימון אם הוא לא מעוניין בהתשה מלאה, בחירה שלו |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יכול להיות שירדתי ארבעה אחוזי שומן בשבוע? | yanivos2 | אימונים | 15 | 18-04-11 11:39 |
| כאב בברך ימין, מה ניתן לעשות? | kroker24 | פציעות ספורט | 6 | 18-03-10 08:52 |
| זה יהיה נורא אם אעשה אימון כל הגוף שלושה ימים ברצף חד פעמי? :p | הרקדן הפיסח | אימונים | 9 | 02-06-09 00:14 |
| אי אימון בחיטוב כבר במשך ארבעה ימים | avichai148 | תזונה ותוספים | 3 | 01-04-08 00:11 |
| מישו יכול להמליץ לי על תוכנית הבנוייה ל-3 ימים בשבוע? | MEIR-GABAY | אימונים | 2 | 17-10-07 16:17 |
תצוגה עם הדגמה
