|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-11, 02:31
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
Ab זה בסדר. אבל חשוב ללמוד תרגילים מורכבים, בעיקר סקוואט. ללמוד איך ללחוץ חזה כמו שצריך ולא כמו שהמדריכים אומרים. חשוב לעבוד בעיקר חופשי.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| אפשרי לעבור לתוכנית abcd? אשמח מאד לקבל עזרה | ZZZZ... | אימונים | 10 | 08-07-11 10:30 |
| מתי לעבור תוכנית? ואם בכלל לעבור? | vitali02 | אימונים | 17 | 01-09-09 13:17 |
| הולך לעבור ניתוח גניקומסטיה צריך עזרה עם המאסה | ariel19 | פיתוח גוף-כללי | 17 | 20-02-09 23:18 |
| דילמה עם להשאר ב ab או לעבור ל abcd... משבוע הבא כנסו צריך עזרה. | The-One | אימונים | 145 | 24-12-08 16:21 |
| עזרה מתלבט אים לעבור למאסה | itzikm1 | תזונה ותוספים | 7 | 04-12-07 21:55 |
תצוגה בשכבות