|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-11, 03:00
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
מ.... זה פשוט, משיכה כנגד פולי עליון לשכמות (פולי עליון זה המכשיר הגדול עם המוט הארוך התלוי באויר, ולשכמות הכוונה להישען קדימה ולמשוך לאיזור השכמות).
מ... אפשר גם חתירה בישיבה כנגד פולי (לוקח ספסל מעביר אותו ל-45 מעלות מצמיד לפולי, מתקין לפולי את השתיי ידיות אחיזה, אולי אפילו משעין את הרגליים בזמן הישיבה על המוטות של המכשיר הפולי) ומתחיל לעבוד. (רחב גבי, יד קידמית). וכד' ןכד' |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מדוע כשאתה מבוגר יותר קל יותר לעלות במסת שריר? | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 19 | 06-12-10 20:15 |
| סצנה שצונזרה מהסרט" גדול יותר חזק יותר מהיר יותר" | daniel maron | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 29-07-10 18:53 |
| גדול יותר, חזק יותר, מהיר יותר | ran_z | פיתוח גוף-כללי | 23 | 20-07-10 02:28 |
| האם אפשרי וזה לא יפגע אם אני ינוח יותר דקות בתרגילים יותר מסובכים כמו ברגלים | itaymadddd | אימונים | 5 | 13-06-10 14:58 |
| לפני שהמנוי נגמר לי - מכון כושר ביתי או מנוי במכון כושר? | מוטי | אימונים | 24 | 16-09-07 15:23 |
תצוגה בשכבות