מה דעתכם

- Idan - · 28-09-06, 16:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

אני דווקא מת על פירמידות.. עם 12 חזרות מקבלים פאמפ שונה מאשר עם 8 ו6 .. בגלל זה אני משלב את כל השלושה

תעשה 100 חזרות, אני מבטיח לך פאמפ כמו שלא קיבלת מעולם.

פאמפ זה לא אינדיקציה לכלום. אם אתה אוהב את ההרגשה - שיהיה לך בכיף, אבל שתדע שזה לא מעיד או מרמז על גדילה.

Psychopath · 28-09-06, 16:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי performer

תעשה 100 חזרות, אני מבטיח לך פאמפ כמו שלא קיבלת מעולם.

פאמפ זה לא אינדיקציה לכלום. אם אתה אוהב את ההרגשה - שיהיה לך בכיף, אבל שתדע שזה לא מעיד או מרמז על גדילה.

וואלה? למה אני מרגיש יותר פאמפ ב10 חזרות + מאשר ב10 חזרות - ?
זה קשור לגיוס יחידות מוטוריות ? בכל אופן אני ישמח אם תסביר לי

- Idan - · 28-09-06, 16:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

וואלה? למה אני מרגיש יותר פאמפ ב10 חזרות + מאשר ב10 חזרות - ?
זה קשור לגיוס יחידות מוטוריות ? בכל אופן אני ישמח אם תסביר לי

זה פשוט קשור למשך זמן העבודה של השריר. ככל שהוא יעבוד יותר זמן רצוף (יותר חזרות) - זרימת הדם לשריר תהיה גבוהה יותר וככה תרגיש יותר "פאמפ". בנוסף, תיווצר כמות גבוהה יותר של חומצה לקטית, מה שישפיע על תחושת "השריפה" בשריר בזמן העבודה.

Yoshi-Moto · 28-09-06, 16:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי performer

זה פשוט קשור למשך זמן העבודה של השריר. ככל שהוא יעבוד יותר זמן רצוף (יותר חזרות) - זרימת הדם לשריר תהיה גבוהה יותר וככה תרגיש יותר "פאמפ". בנוסף, תיווצר כמות גבוהה יותר של חומצה לקטית, מה שישפיע על תחושת "השריפה" בשריר בזמן העבודה.

בגלל זה בבטן מרגישים יותר שריפה מאשר בתרגילים אחרים?(בגלל שעושים מספר חזרות גבוה מאוד?)

Ori-Silver · 28-09-06, 16:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

בגלל זה בבטן מרגישים יותר שריפה מאשר בתרגילים אחרים?(בגלל שעושים מספר חזרות גבוה מאוד?)

כן כמו שהוא הסביר יש פשוט יותר זרימת דם

Yoshi-Moto · 28-09-06, 16:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ori-silver

כן כמו שהוא הסביר יש פשוט יותר זרימת דם

סבבה אז למדתי משהו חדש

תודה