איך לשלב סיבולת לב ריאה עם הss

[DaSpider]

בתאכלס מסת שריר גדולה ובכללי, תכנית אימונים שמבוססתת ברובה על משוקלות - יביאו לתוצאות שכאלו. יצא לי להבין את זה בדרך הקשה, ואני עובד מאד קשה כדי לטפל בזה מאז. בגלל זה אני אמנם כמובן בעד שיטות שונות לפתח באופן כללי את הגוף, אבל כמו שאולי חלק פה ראו, אני מאד נגד אורח חיים של זלילה-הרמת משקולות אובססיבית-צמאון לעוד מסה ועוד מסה. בלי מערכת לב-ריאה שמתקתקת כראוי, בן אדם הוא פחות או יותר פח זבל מהלך מבחינה פיזית.

[arad1021]

פורסם במקור על ידי mask rider

אאלה ארד יגבר תביא תביא תמונה לכולם שיראו איזה חתיך אתה.
בכול מקרה,תנסה השבוע הזה בסוף אימון לעשות סקי/אופנייייים!!!!!!!! אם זה לא כול כך משפיע על סיבולת לב ריאה שלך אז תעשה ריצה סוף שבוע.ואם קשה לך מדי פוגע בהתאוששות אתה יודע יש עוד תוכניות חוץ מss תוכל לעשות אותם מקסימום הסקוואט שלך יגדל פחות,סיבולת לב ריאה יכולה להוסיף הרבה.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
ולא מוותר על הss חודשיים לפני שאני הולך לישון אני חולם על מתי אני יחזור לעשות סקוואטים כבדים אין מצב אני עובר לפימפומי ab

[arad1021]

פורסם במקור על ידי daspider

בתאכלס מסת שריר גדולה ובכללי, תכנית אימונים שמבוססתת ברובה על משוקלות - יביאו לתוצאות שכאלו. יצא לי להבין את זה בדרך הקשה, ואני עובד מאד קשה כדי לטפל בזה מאז. בגלל זה אני אמנם כמובן בעד שיטות שונות לפתח באופן כללי את הגוף, אבל כמו שאולי חלק פה ראו, אני מאד נגד אורח חיים של זלילה-הרמת משקולות אובססיבית-צמאון לעוד מסה ועוד מסה. בלי מערכת לב-ריאה שמתקתקת כראוי, בן אדם הוא פחות או יותר פח זבל מהלך מבחינה פיזית.

זה לא ק\שור גדילה של שריר לא תאט את הגוף, זה בגלל שעליתי 20 קילו שחלק מהם גם שומן והזנחתי את הסיבולת לב ריאה