|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-08-11, 21:18
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
25-08-11, 21:21
|
#2 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
יוני תתחיל אפילו במשקל קל מאוד אם צריך. הקטע ב ss הוא להעיף תפוזות ולהתחיל עם משקל קל יחסית ואז להתקדם בכל אימון. לא חוכמה לזרוק 200 קילו ולעשות 5 חזרות ושבוע לאחר מכן כבר להתקע. |
|
|
|
|
|
25-08-11, 21:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
|
ציטוט:
וזה רשום גם פה http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
