|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-08-11, 13:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פוסט ראשון
סביר להניח שאתה כמו רבים אחרים במצבך לא אוכלים מספיק. לדעתי הגיינרים הlow end קרי זולים לא שווים מול אבקת חלבון ואיזה ממקור פחמימות אחר מאוכל מהסופר. במבה מצידי עליתי פעם יפה על במבות בלי יותר מדי שומן. חוץ מזה באותו מחיר אפשר את הmacro pro שיותר איכותי מכיל תשלובת של חלבונים ופחמימות. בפרוגיינר אתה משלם על מלטודקסטרין שזה +- עמילן . 3000 קלוריות בקלות לא עובר פעילות אצל רוב בני הנוער שמתאמנים וגם בעצם מבוגרים. אתה רוצה לגדול 3000 זה רק אם אתה שחיףשמן שעובד במשרד ולא זז קילומר על הרגליים ביום. עריכה: בעצם לרוב בני הנוער אין כסף אבל יש הורים שקונים אוכל עתיר בפחמימות , תקנה אבקת חלבון ותאכל. יספיק ליותר זמן ולא תתחיל לחסוך כשזה יגרד את התחתית של הצנצנת |
|
|
תצוגה עם הדגמה
