|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-09-11, 15:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון A יום חמישי 01/09/11
לואו-באר סקוואט: 80, 100, 120, 140, 170ק"ג לשלישייה בנצ' פרס: 80, 90, 100, 110, 140ק"ג לסינגל! PR! clean pulls (אחיזה רגילה): 80, 90, 100ק"ג לשלישייה ריסט טקן סקוואט כדי להתאושש ואז ננסה שוב 180 בראשון הבנצ' היה כבד מאוד ונתפסו לי שרירי הצוואר גם לא יכולתי לצלם כי הייתי צריך שמירה זה הכל אימון נחד בסה"כ |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
