|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-11, 20:06
|
#1 | ||
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ציטוט:
 ראבק תפסיק להספים את הפורום בשביל ספאם יש את fxp אתה לא תורם לפה כלום לאדם בגילך יש דברים יותר טובים לעשות חוץ מלרבוץ כל היום כאן ולכתוב שטויות תגובה בונה אחת שלך לא ראיתי עדיין ואני מסתובב כאן הרבה נערך לאחרונה על ידי GyM_TrAiNeR, 07-09-11 בשעה 20:11. |
||
|
|
08-09-11, 15:24
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
כנ"ל.. אתה יכול להיות במסה ועדיין להשתפר בריצה התחלתי מסה שניה אחרי שסיימתי חיטוב ראשון לפני חודשיים ומשלב בין לבין ריצות של 2-3 ק"מ בסוף כל אימון שהוא לא רגליים, ולא מזמן הגעתי לתוצאה מכובדת של 6:30 בריצת 2000.. ועדיין אני ממשיך לעלות במשקל. הבעיה היא שצריך מאוד להתמיד ולאכול מספיק על מנת להשאר עדיין בגרעון קלורי חיובי |
|
|
|
|
08-09-11, 19:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תכלס ספאמר.. |
|
|
|
|
08-09-11, 20:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כן איגור נמאס לראות תגובות שלך כבר,הרסת תפורום!
|
|
|
|
08-09-11, 20:13
|
#5 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי IGOR, 08-09-11 בשעה 20:17. |
|
|
|
|
09-09-11, 11:06
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ספורטאים אמורים להיות עם שכל ובמקום להמשיך להוריד את הרמה אתם צריכים לחשוב את אתם מחזירים את הרמה הגבוה של פעם ולנסות ליישם ואם כל כך בא לך להשתעשע לך לטיפו או לפורגירלס אין לבנות שם בכלל מושג מה זה חיטוב ומה זה מסה אם תסביר להם תוכל למנוע הפרעות אכילה ואנורקסיה שלח אותם לקרוא מאמרים זה יהיה מצווה והרבה יותר יעיל ממה שאתה עושה כאן שבת שלום ישראל בודי היקרים |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יאלה כנסו שאלות :) | Fantast1c :) | פיתוח גוף-כללי | 11 | 05-06-09 00:07 |
| קיבלתי מנילה לאלה שמבינים כנסו רגע כמה שאלות | Eskimo :-) | פיתוח גוף-כללי | 31 | 26-01-08 12:55 |
| שלוש שאלות - אלה שמבינים בטוח יודעים ! כנסו | hasman90 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 14-12-07 13:03 |
| סקר:כמה מכם באמת נדבקים לתפריט ועד כמה ? | סמי21 | תזונה ותוספים | 14 | 23-10-06 21:57 |
תצוגה עם הדגמה
