|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-11, 07:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איפה אתה מתאמן?
|
|
|
|
11-09-11, 20:38
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מתח אתה עושה 9 בקושי ללא משקל..
הבנץ' שלך הוא 65 ל-5 חזרות.. לעומת זאת, סקוואט 130 ודדליפט 125... אני רואה שתי אופציות - 1 הטכניקה שלך בסקוואט ודדליפט על הפנים ואתה פשוט שם יותר משקל על המוט כדי שיהיה יותר משקל על המוט מה שיגרום לכך שבקרוב תלך על ארבע או משהו כזה.... 2 כנראה מה שנשמע לי קצת פחות סביר, הרגליים שלך גדולות וחזקות פי 7 מפלג גוף עליון ? :\ סתם לתשומת לב.. לגבי השאלה שלך, ההתחלה שלך כנראה הייתה לא טובה.. אם הגעת למצב שאחרי חודשיים של אימונים אתה כבר באחוז שומן גבוה אז 1 או שעשית "ss סטייל הפורום" משמע - אוראו, גלידות, שוקולד ובמבה זה טוב!!!! בואו נאכל את זה כל היום, העיקר לעלות במשקל! 2 או שהתחלת מאסה כשבעצם היית צריך חיטוב קודם... כמו שאמרו לך תקרא מאמרים,תחכים קצת בתחום ותעשה את החיטוב שאתה צריך. תתחיל מ-0, מאסה לא חייבת להיות נקייה אבל גם לא סטייל הפורום אם הבנת אותי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| קושי בקביעת מטרה, התמדה ותוצאות, עזרה? בן 17. יש תמונה | 1Step4Goal | פיתוח גוף-כללי | 16 | 29-05-11 17:45 |
| עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן | Melamed | תזונה ותוספים | 50 | 16-05-09 17:45 |
| עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. | The-One | אימונים | 36 | 22-12-08 20:37 |
| עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!! | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 8 | 04-05-08 19:26 |
| עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים | TOPACK121 | תזונה ותוספים | 11 | 08-05-07 19:43 |
תצוגה עם הדגמה
