|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-09-11, 14:05
|
#1 |
|
נפיחון
|
זה מאמן שיודע? התוכנית לא הגיונית בכלל.
1.ב-a אתה מזיין תכתפיים-אתה עושה 12 סטים לחזה ואחרי זה כתפיים 8 סטים ועוד הכל 12 חזרות? אתה מבזבז תזמן. 2.אין לך בכלל סקוואט ולא דדליפט בתוכנית. 3.מה ההגיון מאחורי 12 חזרות? המטומטם הזה נתן לך לעשות 12 חזרות אפילו לשריר קטן. 4.אתה לא תתקדם לשום מקום עם התוכנית המיותרת הזאת. 5.בהצלחה בויה. נערך לאחרונה על ידי IGOR, 13-09-11 בשעה 14:09. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה עם התוכנית אימונים שלי - תודה לכל העוזר | eran | פורום אימוני כוח | 6 | 14-09-11 23:09 |
| התוכנית שלי. צריך דעה אליה. תגידו אם צריך להחליף\לשפר. תודה | Apocalipsa | אימונים | 6 | 27-02-08 23:27 |
תצוגה עם הדגמה
