|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-11, 21:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הבנתי, תודה!
ובעיקרון אין פה משהו לא בסדר? זה נחשב "נקי" או "מלוכלך" או באמצע? הרמת שומן ביחס לחלבונים והפחמימות בסדר? |
|
|
|
14-09-11, 22:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה מלוכלך מאוד. בחיים לא קראת על תזונה נכונה נכון?
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
15-09-11, 00:17
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
Syzygy-הכל בסדר אל תלחץ. במאסה אל תדפוק חשבון לאף אחד. תוכל שיהיה לך מספיק קלוריות להתאוששות. יש לך מספיק חלבון,פחמימה וקלוריות. שומן הייתי מעלה ל100 אבל בחירה שלך. אתה משמין מכמות הקלוריות שאתה מכניס ולא מהשומן או מהסוכר. שמור על כמות קלורית נורמלית ולא מטורפת. כמו שאמרתי לך,כל עוד אתה עולה במשקלי העבודה,אין טעם שתוסיף קלוריות כי סתם תשמין. לגבי שומן,נסה להכניס שומן איכותי שנמצא בשמן זית,אגוזים למינהם וכו'.. נערך לאחרונה על ידי IGOR, 15-09-11 בשעה 00:22. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה חשוב מאוד | masterpeaice | אימונים | 4 | 02-04-09 09:38 |
| נושא מאוד חשוב!!! | shahar-king | אימונים | 2 | 10-01-08 23:04 |
| סקר חשוב מאוד!! | Desperado | פיתוח גוף תחרותי | 19 | 03-05-07 22:58 |
| מאוד חשוב | roni0102 | תזונה ותוספים | 1 | 27-10-06 12:55 |
תצוגה עם הדגמה
