|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-03-07, 02:33
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
ציטוט:
איזו אבקה בידיוק קנית והאם רשום עליה GAINER ? מה הגובה והמשקל שלך? אתה יכול לשים מים או חלב, עדיף חלב כי ככה זה הרבה יותר טעים רק שחלב מוסיף קלוריות כך שאם אתה בתקופה של חיטוב אתה צריך להתחשב בזה. אם אתה בחור רזה אז זה לא משנה. אבקת חלבון לא יכולה לפגוע בשום שריר, היא סך הכל עוזרת להגיע למצב של קבלת כמות מספקת של חלבון מבלי שתצטרך לאכול הרבה. זה סך הכל תוסף תזונה, זה לא חומר כימי כמו סטרואידים שיכול לגרום נזק לשריר כזה או אחר, לכן השאלה ששאלת דיי טיפשית. לגבי הכמות שהוא אמר לך לקחת, זאת נראת לי כמות מוגזמת ביותר. אתה קנית מחנות של ישראלבודי? כי לא נראה לי שמוכר משם ימליץ לך לקחת יותר מ3 פעמים ביום אבקת חלבון 4 כפות זה כבר מוגזם. גם מה שרשום לך על הכמות המומלצת על הקופסא זה לא בהכרח מה שמתאים לך
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
10-03-07, 11:15
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
לא קניתי דרך האתר
את מי אני יכול לשאול כמה אני צריך לקחת ביום?
ד"א זה ממש מגעיל,איך כולם מסוגלים לשתות את זה?זה עושה לי בחילה חח אני שותה את זה בשלבים ולא הכי בוואת אחת כי אחרת אני אקיא קוראים לאבקה perfect 3000 (נראה לי שזה השם שלה) |
|
|
|
|
10-03-07, 11:25
|
#3 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 14
גיל:: 47
עוסק ב:: Computers
חדר כושר: אגו
 |
אני לא מכיר את המוצר הזה. אם תקרא באתר, תראה שהחלבון הנמכר ביותר הוא אופטימום, אבל הוא גם יקר יותר. אני אישית משתמש בצ'מפיון. כנס לחנות של האתר וקרא על המוצרים.
כמות החלבון שצריך לצרוך ביום הוא בערך פי 1.5 ממשקל הגוף. (אם לצורך הדוגמה, משקלך 80 ק"ג אתה צריך לצרוך פחות או יותר 120 גרם חלבון). אבל כמו שציינתי קודם, חלבון יש גם בטונה או בקוט'ג ובבשר וכולי ולא צריכים להשתמש באבקות. |
|
|
|
|
10-03-07, 11:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
4 כפות הגשה?????????????????? בבוקר אחרי צהריים ובערב?
זאת אומרת 4*3 12 מנות הגשה בכל מנת הגשה 24 גרם חלבון בממוצע כפול 12 288 גרם חלבון רק מהאבקות??????????????????  :wacko :אחי בן אדם ששוקל 100 קילו בקושי לוקח את הכמויות האלה הכמות היומית שצרכה להיות לך המשקל שלך כפול 2.3 זאת הכמות חלבון שאתה צריך אם אתה שוקל 60* 2.3=138 גרם חלבון ואתה צריך לקחת בחשבון את הכמות חלבונים שנמצאים בפחמימות אחרת אתה תהיה בעודף ענק של קלוריות וזה לא היה טוב |
|
|
|
|
10-03-07, 11:34
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
באמת?מזל שנכנסתי לכאן,שלא עשיתי לעצמי נזק
אני שוקל 62 גובה 182
כמה כפות עליי לקחת ביום? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
