|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-11, 21:56
|
#1 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
טוב סבבה היה
סקוואט הגב שלי קורס אחושרמוטה ואני לא מצליח לשבת אחורה בלי לעוף עשיתי 70,70,65 הורדתי משקל בשביל לנסות לשבת אחורה יותר, לא עזר יש סרט לסט הראשון אני מעלה בנץ' 52.5 3X5 היה קל דדליפט 110X5 הכול עלה בין החזרה השניה לשלישית היו איזה 15 שניות מנוחה, מרחתי עוד מגנזיום, לא שמתי מספיק בתחילת הסט בבנץ' היה אזכור מיוחד לשלד שכבר לא בפורום יותר ולסרט שלו על הבנץ' והספוטרים חחח אז הכנתי כזה גם משלי http://www.youtube.com/watch?v=9rj7B...layer_embedded |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג של השמן לעתיד | arad1021 | פורום אימוני כוח | 0 | 23-08-11 11:15 |
| >סדריק מקסמילאן!!! תמונות עדכניות - מר אולימפיה לעתיד!! | dethMAN | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 07-07-10 20:11 |
| סקר למתחרים: כמה עליתם מהתחרות ומה התוכניות לעתיד? | ניגרי ענק | פיתוח גוף תחרותי | 32 | 10-09-08 15:04 |
| מר אולימפיה לעתיד. | Rendi Orton | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 05-07-08 23:05 |
| השמן בטונה | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 41 | 04-08-07 15:56 |
תצוגה עם הדגמה
